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[記]2012-12-23(日), [鍛]トレーニング, [走]走る, [舞]オートロックロックナット, [Anime]HUNTER×HUNTER(60)『キマリ×ト×ハジマリ』

[記]2012-12-23(日)

ましたのは7でした。

[鍛]トレーニング

日曜日は10から渋谷の『TOTAL Workout』でトレーニングです。
最寄りの西小山駅から東急目黒線り、目黒駅JR山手線えて、渋谷駅かいます。
渋谷駅玉川改札渋谷マークシティんできます。
TOTAL Workout』は道玄坂上あります。道玄坂るよりも、渋谷マークシティけるほうがです。道玄坂坂道ですが、渋谷マークシティ平地とエスカレーターだからです。


TOTAL Workout』があるのは、道玄坂上交番のオフィスビルのです。受付会員証提示し、会員証えにロッカーキーをります。入会当初はトレーニングウェアのレンタルは有料ですが、入会7かでExecutive会員になれば、トレーニングウェアは無料りることができます。
着替えをませ、『Precor EFX』でウォーミングアップします。『Precor EFX』は『Precor』の製品で、ペダルをむことで大腿やおなどのトレーニングをする装置です。負荷を7にして、1分間に140速度でペダルをむと、10METSくらいの運動強度になります。消費カロリーでいうと毎分12キロカロリーくらいです。10ほどでだいたいまります。


10になり、トレーナーとともにトレーニング開始です。
今日胸肉です。ぷるっぽー。

[走]走る

トレーニングのランニングです。
今日疲労きのためのLSDです。
LSDは"Long slow distance"のです。『く、ゆっくりと、長距離る』ことで、体質改善や、疲労回復ります。
今日は、時速5マイルで30りました。もっとりたいところですが、このあと用事があるので、30我慢です。

速度時間ペース距離
5mph(8.0km/h)301km 7304km

[舞]オートロックロックナット

恵比寿舞台きました。12時半開場、13開演です。

[Anime]HUNTER×HUNTER(60)『キマリ×ト×ハジマリ』

グリードアイランドまりました。
しかし、今年放送今回最後で、は2週間後です。
「キマリはさない」ってのは、『HUNTER×HUNTER』とは関係ありませんね。

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[記]2012-12-22(土), [鍛]トレーニング, [走]走る, [鮨]元気寿司, [舞]オートロックロックナット

[記]2012-12-22(土)

めたのは、昼過ぎでした。

[鍛]トレーニング

土曜日は15から渋谷の『TOTAL Workout』でトレーニングです。
最寄りの西小山駅から東急目黒線り、目黒駅JR山手線えて、渋谷駅かいます。
渋谷駅玉川改札渋谷マークシティんできます。
TOTAL Workout』は道玄坂上あります。道玄坂るよりも、渋谷マークシティけるほうがです。道玄坂坂道ですが、渋谷マークシティ平地とエスカレーターだからです。


TOTAL Workout』があるのは、道玄坂上交番のオフィスビルのです。受付会員証提示し、会員証えにロッカーキーをります。入会当初はトレーニングウェアのレンタルは有料ですが、入会7かでExecutive会員になれば、トレーニングウェアは無料りることができます。
着替えをませ、『Precor EFX』でウォーミングアップします。『Precor EFX』は『Precor』の製品で、ペダルをむことで大腿やおなどのトレーニングをする装置です。負荷を7にして、1分間に140速度でペダルをむと、10METSくらいの運動強度になります。消費カロリーでいうと毎分12キロカロリーくらいです。10ほどでだいたいまります。


15になり、トレーナーとともにトレーニング開始です。
今日はクイックネスです。スピードトレーニングとはって、かく動作のトレーニングです。
縄梯子のようなものをいて、そのマスを使ってステップをするのですが、ダンスをっていたときをしましたよ。
タップダンスの『チータタタッタ、チータタタッタ、タチタタタチタタ、チータタタッタ』とか、かしいです。
かく動作だと、ついをするのをれがちなので、しっかり呼吸しないといけませんね。

[走]走る

トレーニングのランニングです。
今日負荷をかけてみます。
1キロメートルの全力走を3、インターバル2ることにします。

速度時間ペース距離
5mph(8.0km/h)61km 73008km
10mph(16.0km/h)41km 3451.07km
5mph(8.0km/h)21km 7300.267km
10mph(16.0km/h)41km 3451.07km
5mph(8.0km/h)51km 7300.667km
10mph(16.0km/h)41km 3451.07km
3mph(4.8km/h)101km 122908km

時速10マイル4を3ったのですが、2本目限界突破リミットブレイクしてしまい、3本目まで5のインターバルにしてしまいました。5だと心拍数が130までちるので、ぎなもしますが。
2本目と3本目で、心拍数186をせたので、負荷充分にかけられたといます。

[鮨]元気寿司

元気寿司』で寿司べました。系列の『べい』もくにありますが、今日は『元気寿司』です。
べい』は全皿105なのでませられますが、美味しいタネをわいたいときは『元気寿司』です。
3セットをべまくったら、おいっぱいになりました。

[舞]オートロックロックナット

恵比寿舞台きました。18時半開場、19開演です。
Androidのマップに劇場住所入力して道案内してもらったのですが、最後がりがれば劇場えるところまできて、ようやくしましたよ。
テアトル・エコーじゃないですか!!
エコービルという住所せなかった自分けないです。
たのは、なにかの舞台だったはずですが、えっと、せないです。ダメダメですね。


舞台ですが、対立構造としない、苦手なタイプの物語でした。
するに、物語がどこにかっているのかからないと、不安でしょうがないのです。
『みんな一生懸命きているのに、なんだかうまくいかない』とか、現実生々しくて、ちょっといです。
実際は、『魔王せば解決』みたいな単純構造はしていないんですけどね。


とかいつつ、クライマックスは感動しました。
千秋楽なので、かい感想は、千秋楽のあとにでもこうといます。

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[記]2012-12-21(金), [魚]まぐろの漬け丼, [健]健康保険証, [食]魔法学院, [雑]滅亡, [Anime]ジョジョの奇妙な冒険(12)『柱の男』

[記]2012-12-21(金)

ましたのは6でした。
吉田照美 ソコダイジナトコ』をきつつ、あまりにくて布団脱出できず、8時半まで二度寝しました。
体組成計測定して、準備をして、9ます。

[魚]まぐろの漬け丼

大戸屋』で『大戸屋まぐろの』をいただきました。772(税込810)で543kcalです。
五穀』で注文して、伝票にもそう記載されていましたが、今日の『五穀』は、やけに真白でした。
主役はまぐろなので、かいことはにしない♪

[健]健康保険証

会社健康保険証更新がありました。
世界びるってのに、健康保険証更新してもなぁ。

[食]魔法学院

世界滅亡に、美味しいモノをべにきます。
せっかくなので、までにったことのないところがいいです。


20121217()った『アフィリア・サーガ・イースト』について、もう調べてみました。

カフェ&レストラン「アフィリア・グループ」の池袋店、上野店、六本木店を代表するメンバーから構成された。志倉千代丸と桃井はるこのダブルプロデュースで、 2008年11月22日にデビュー。人数を特に決めず「学院型ガールズ・ボーカル・ユニット」というコンセプトの入門・脱退システムを採用。現在のメンバーは11名。

Wikipediaのリンクから、『アフィリア・サーガ』の公式サイトをてみましたが、カフェ&レストランの情報見当たりません。
サイト下部の『LINK』から『王立アフィリア魔法学院』にってみました。
マップが表示されて、カモメのとかれて、会社でうっかりくと危険です。
どこをクリックすればきたいところにけるのかからなくてみましたが、『天体観測Dinerアフィリア・スターズ』を発見しました。
池袋上野六本木のほか、新宿店名古屋大阪もあるようですが、東急目黒線沿線んでいるは、六本木がアクセスしやすそうです。
というか、アヤミ・チェルシー・スノウさんが六本木ですから、選択肢はないかな。


品川駅から恵比寿駅き、日比谷線えて、六本木駅きました。23到着です。
りは六本木駅から大江戸線って、麻布十番駅から南北線れば、目黒線直通西小山駅きます。
天体観測Dinerアフィリア・スターズ』をつけて、入店します。
ああ、これは、失敗だったかも。
魔法学院』をテーマにしたなのに、はシーズン限定のクリスマスのようです。店員のコスプレは、ほぼ全員がサンタクロースで、だけトナカイでした。
世界滅亡するってのに、かいことはにしない♪
予習はしてきましたが、システムの説明けました。
チャージは初回1時間が1,000で、あとは30分毎にオートチャージです。ガールズバーとしては、良心部類ですかね。
魔法学院』ならではの、リボンやコインといったシステムについては割愛します。いっぱいえば、いろいろと特典があるじです。
このでは、キャスト(店員)は『王立アフィリア魔法学院』の中等部という設定で、高等部先輩ということになっています。
アヤミ・チェルシー・スノウさんがTwitterで「せんぱい」といているのは、そういうことでしたか。


料理やドリンクを注文し、キャストと適当会話しみます。
キャストはカウンター適度巡回していて、特定先輩いたりしないように徹底しているようです。
このった理由かれたのですが、志倉千代丸さんのTwitterをフォローしてて、そのれでカレン・クラシュカさんやアヤミ・チェルシー・スノウさんをって、それでこの『アフィリア・スターズ』に辿いたとしたところ、「とてもしい」といてました。


しばらくして、アヤミ・チェルシー・スノウさんがました。おお、本物だ。
アヤミ・チェルシー・スノウさんは「北海道まれ」だそうです。設定では『教会』だったような。どっかの『こりん』とって、そんなに厳密設定じゃないのでしょうか。
Twitter、フォローしてさいね」とわれたので、「もうフォローしてます」とえたところ、Twitterのアイコンをたいとわれました。
てもしいアイコンじゃないです。のきっかけでしょうから、せますけど。
IS03』でプロフィールを表示してせました。
プロフィールにいてあることを色々かれました。

「アイコンはご自分の写真ですか?」
「体脂肪率10%を目指してるんですね」
「ずいぶん引越しされてるんですね」

プロフィールの内容して、アヤミ・チェルシー・スノウさんは巡回していきました。


Twitterでアイコンに自分写真使っているの、しいんでしょうか。
のアイコンは、20111010()の『スマイル アフリカ プロジェクト~スマイル エコ・ランニング for 東北~』で自分りした写真です。Facebook実名登録しているので、さらすものなんて、どこにもありません。
そうこうしているうちに、終電時間づいてました。

[雑]滅亡

六本木駅電車っていたところ、日付わりました。
人類滅亡しないっぽいです。

[Anime]ジョジョの奇妙な冒険(12)『柱の男』

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[記]2012-12-20(木), [健]ガタ落ち, [食]たっぷり, [買]発送, [眠]限界

[記]2012-12-20(木)

帰宅したのは5時半頃でした。しでもておくことにしました。
ましたのは8でした。
吉田照美 ソコダイジナトコ』をきつつ、8時半布団脱出しました。
体組成計測定して、準備をして、9ます。

[健]ガタ落ち

内臓脂肪体脂肪率ちて、体重も2キログラムほどちていました。

日付体重BMI筋肉代謝水分
20121219()10.566.325.019.750.52.814663257.7
20121220()9.564.524.318.449.92.714452957.8

まあ、一時的なものでしょうけど。

[食]たっぷり

大戸屋』で『たっぷり野菜海老土鍋あんかけご』をいただきました。800(税込840)で661kcalです。

[買]発送

Amazonからメールがきましたよ。

Amazon.co.jp をご利用いただき、ありがとうございます。 ご注文いただいた商品を少しでも早くお届けするため、本日、Amazon.co.jp が一部の商品を発送いたしました。

『ヘルタースケルター』のBlu-ray Disc発送されたようです。
さて、るのがか、世界びるのがか、それが問題だ。

[眠]限界

さすがに、2時間ちょっとしかてないと、限界っす。

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[記]2012-12-19(水), [鍛]筋肉痛, [魚]ばくだん丼, [鍛]トレーニング, [走]時速11マイル, [酒]ビール

[記]2012-12-19(水)

ましたのは6でした。
吉田照美 ソコダイジナトコ』をきつつ、布団脱出しました。
相変わらず筋肉痛で、動作困難です。
体組成計測定して、準備をして、8ます。

[鍛]筋肉痛

筋肉痛まりません。まる気配もありません。
上腕三頭筋』の筋肉痛がひどくて、げるのもいです。

[魚]ばくだん丼

大戸屋』で『大戸屋ばくだん(もちもち五穀)』をいただきました。724(税込760)で545kcalです。

[鍛]トレーニング

今日水曜日でノー残業デーなので、18時過ぎに退社しました。
渋谷には1845頃にきました。
渋谷駅玉川改札渋谷マークシティんできます。
TOTAL Workout』は道玄坂上あります。道玄坂るよりも、渋谷マークシティけるほうがです。道玄坂坂道ですが、渋谷マークシティ平地とエスカレーターだからです。


TOTAL Workout』があるのは、道玄坂上交番のオフィスビルのです。受付会員証提示し、会員証えにロッカーキーをります。入会当初はトレーニングウェアのレンタルは有料ですが、入会7かでExecutive会員になれば、トレーニングウェアは無料りることができます。
着替えをませ、『Precor EFX』でウォーミングアップします。『Precor EFX』は『Precor』の製品で、ペダルをむことで大腿やおなどのトレーニングをする装置です。負荷を7にして、1分間に140速度でペダルをむと、10METSくらいの運動強度になります。消費カロリーでいうと毎分12キロカロリーくらいです。10ほどでだいたいまります。


19になり、トレーナーとともにトレーニング開始です。
今日背中です。まずはラットプルダウンです。
上腕三頭筋』の筋肉痛がひどくて、げるといのですが、ラットプルダウンはそんなにげませんし、そもそも背中るので、問題なしでした。
チンニングなどをこなし、最後腹筋傾斜徐々げていきながら20を4セットやって終了です。

[走]時速11マイル

トレーニングのランニングです。
今日負荷をかけてみます。
時速5マイルで10のウォーミングアップ、そこから1分毎時速1マイルずつくしてみました。
時速11マイル限界でした。
4いて呼吸え、また時速6マイルからげていきます。時速11マイル危険じなので、最後時速10マイルで4りました。

時速5マイル10
時速6マイル1
時速7マイル1
時速8マイル1
時速9マイル1
時速10マイル1
時速11マイル1
時速3.2マイル4
時速6マイル1
時速7マイル1
時速8マイル1
時速9マイル1
時速10マイル4

時速11マイルで1、そこから時速12マイルげることはできませんでした。ただ、1限界というわけではなく、もうれたかも。
徐々にスピードをげていく『ビルドアップ』ですが、うまくスピードにっていけば、それなりにれますね。


一流のマラソンランナーは、時速13マイルで2時間るわけですから、あと2段階です。
ベジータが調子ってフリーザにいをんだところ、相手変身タイプの宇宙人で、しかもまだ2段階変身しているという、なかなかしい状況です。
でも、この速度一度体験したことがないのに、本番れるようになるなんてことはしてないはずです。
そうはっても、1だけれたところで、本番にはなんのにもたないというではじですけどね。

[酒]ビール

気持よくったあとは、ビールです。
みすぎました。
終電がなくなったので、のんびりんで、のんびりいてりました。

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[記]2012-12-18(火), [病]乾燥, [鍛]筋肉痛, [政]挨拶, [政]国防, [映]アベンジャーズ, [笑]レビュー, [災]フォトショップ災害

[記]2012-12-18(火)

ましたのは6でした。
吉田照美 ソコダイジナトコ』をきつつ、布団脱出しました。
先日のトレーニングのに、びていることに気付いてましたが、ようやくりました。
体組成計測定して、準備をして、8ます。

[病]乾燥

このところ空気乾燥しているせいか、乾燥してひびれてしまいました。
ひびれてからでは手遅れなのですが、リップクリームに頑張ってもらうしかないですね。

[鍛]筋肉痛

筋肉痛まりません。まる気配もありません。
上腕三頭筋』の筋肉痛がひどくて、げるのもいです。
げられないと、えませんし、くてもけません。
リップクリームをるのも一苦労です。

[政]挨拶

西小山駅で、先日選挙残念ながら当選わなかった候補者が、「お世話になりました」と挨拶していました。
選挙活動とはい、ノボリもタスキもなく、もしかするとくのはこのなのかも気付かなかったかも。
結局選挙民主党自分でコケて、オウンゴールで自民党圧勝しました。
民主党続投はありえないですが、あまりに自民党りすぎです。
そもそも、自民党原子力発電所推進憲法改正をやる満々ですけど、みんなかってるのかな。
もうちょっと対立候補にもれて、ちゃんと議論をして政策めるようにしてもらわないと、それはそれで、危険です。
選挙って、『のカツカレー』をべている安倍晋三さんは、個人的にはきですけどね。Facebookでは発信なさってます。

只今、特別国会に向けて準備中です。
今夜はホテルで夕食。
メニューは例のカツカレーです。

のカツカレー』とか、本人いてていましたよ。

[政]国防

中国韓国本気侵略してきている国防強化必要なのはかっています。
沖縄へのオスプレイ配備も、中国動向んでのことです。
空中給油機能があるオスプレイの戦闘行動半径は、1給油で約1,100キロメートルにび、沖縄本島から韓国(ソウル)、中国(上海)も航続距離圏内ります。
オスプレイ反対運動をしている古屋恭一さんも、オスプレイの有用める発言をしています。

「オスプレイは欠陥機だが、速く飛べるし長く飛べる。今までの国内での配備はどちらかというと『守り』だったが、オスプレイはアジアの国々への『攻め』を意味する。アジアの人を敵に回すのか手を取り合うのか考え直さないといけない。基地は、沖縄だけでなく全国の問題」

『アジア』とんでますが、正確に『中国韓国』とってほしいところです。すもなにも、こうは本気領土りにています。までの『り』だけでなく、断固たる態度せる必要もあるといます。


ただ、オスプレイは、のところ安定した運用課題があるようです。
欠陥』と断定しているは、軍用には『性能向上』や『機能改善』はありえないとっているのでしょうか?

仕様及び外観は、性能向上その他により予告なく変更することがあります。

もちろん、アレがいつ頭上からちてくるかもれないとえてらす人々のことをえると、現状では手放しで賛成するにはなりませんが。
アレに賛成しちゃうと、福島県原子力発電所けて、ぬくぬくとらしてきたこともめることになってしまいますし。
オスプレイの航続距離えると、東京都配備すればいいんじゃないのいますけどね。

[映]アベンジャーズ

Amazonから新作案内メールがきましたよ。

日本よ、今度はブルーレイだ。

うるさいれ。
このダサいキャッチフレーズ、まだ使うんですか。


肝心商品ですが、レビューがれまくってます。

日本よ、これが映画だ』とかってましたが、このBlu-ray Discしては『ハリウッドよ、これが日本商売だ』という批判大半です。
『アベンジャーズ』は、の5作品登場したヒーローが一堂する、集大成映画です。
作品主人公じた『声優』のわりに『タレント』を起用する意味がわかりません。
いや、『タレント』を起用したことは、一旦おいておきましょう。
役柄してすでにのイメージが定着しているのに、交代する意味かりません。


声優』もめれば『俳優』のです。
俳優』は、たとえば映画舞台かによってわってきますし、『舞台』だったり『ミュージカル』だったり『台詞なし』だったりすれば当然ながらわります。
吹替え』も、それなりの演技方法があります。それは素人にも想像できるでしょう。
俳優』を生業としているなら、事前練習などの準備をするでしょうし、演出家要求えて演技することもできるでしょう。
しかし、テレビが下火仕事にあぶれている『タレント』を起用してはいけません。
せめて、ちゃんと練習して収録むならいいですけど、そんなに真面目仕事なら、テレビが下火でも仕事にあぶれたりしないでしょう。
『お芸人』も、おさんを相手に『』をやっているは、舞台俳優としてえられているのですが、バラエティ番組で、の『芸人』にってもらっているようでは、『』にきがかかるわけがありません。ってくれているのは給料をもらってじているです。
そんないが、テレビを衰退させているのです。
8だョ!全員集合』みたいに、毎回がけでっているお番組って、でもあるんですかね。


Amazonのレビューですが、『配役えたこと』と『えた配役がダメなこと』がごっちゃになって混沌としています。
吹替えがなら字幕ればいい」という的外れな意見もあります。「ならるな」は自滅です。フジテレビって証明してくれたじゃないですか。
「『吹替え』は作品にはまれない『おまけ』であって、作品評価には関係ない」という意見もあります。でも、『おまけ』は『商品』です。Amazonのレビューは『商品』にする評価です。
そもそも、それをってしまうと『字幕』も『おまけ』でしょう。字幕不要なら、日本版パッケージなんか最初からわないで、北米パッケージをいますよ。
は『ロード・オブ・ザ・リング』を映画館きました。『字幕版』も『吹替版』もました。どちらがれているというものではありません。
字幕版』は、出演俳優演技がそのまましめる一方字幕では台詞情報半分以上とされていますし、字幕んでいる俳優やかな演技見逃すこともあります。
吹替版』は、台詞情報がほぼ再現出来ますし、俳優表情変化などを余裕もあります。
『アベンジャーズ』は映画館きそびれたので、Blu-ray Discで『字幕版』も『吹替版』も、じっくりたっぷりたかったんですけどね。


いい映画は、でもたくなるものです。
そして、ディズニーでもたくなるいい映画をたくさんっています。
それが、どうしてこういう仕打ちにがるのかなぁ。

[笑]レビュー

Amazonの『アベンジャーズ』のレビューでったのが、これ。

すばらしい吹き替えの声優人たちに感謝。, 2012/12/5
アベンジャーズの吹き替えは、プロの声優ではなく芸能人の竹中直人さん、米倉涼子さん、宮迫博之さんを起用している。
素晴らしいことにこれらの方々はプロの声優人を遥かに凌ぐほどの実力があり、十分安心して観ていられるのだ。
また作品の出来は最高でありこの声優人たちがさらに物語を引き立てるのは確実だろう。
プロメテウスでは同様に2012年の吹替最高作品で、これも日本の国民的美少女の剛力彩芽さんを起用し絶賛の嵐だったのは記憶に新しいだろう。
どうだろう、今後は全ての映画の吹き替えには芸能人を起用してみてはいかがかと思う。

『ゴリし』があまりにひどくてネットでかれまくっている剛力彩芽さんの名前えてしているあたり、このレビューは皮肉いているのが明白ですね。
『このレビューは参考になりましたか?』にし、みんな反射に『いいえ』をんでいるようです。
『このレビューで爆笑なさりましたか?』だったら『はい』なんですけどねぇ。
米倉涼子さんと剛力彩芽さんが事務所なのは、えてれなかったのでしょうか。
事務所いからって、実力以上仕事をゴリするのは、本人のためにもならないとうのですが。ロールプレイングゲームも、ギリギリせるてきて実力をつけて、最後魔王すわけです。いきなり魔王うとか、無茶です。本人魔王したとんでいるかもしれませんが、魔王には事務所があらかじめ致命傷えているだけです。
こんなの、せになりませんよ。

[災]フォトショップ災害

『アベンジャーズ』のパッケージですが、日本オリジナルのデザインらしいです。
一番手前にアイアンマンがいて、後方にマイティー・ソーがいます。しかし、マイティー・ソーのハンマーが、アイアンマンの手前になっています。
これ、Adobe Photoshopでレイヤーの順序間違えるという、あまりに初歩すぎてずかしいミス、じゃないですよね?

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[記]2012-12-17(月), [鍛]筋肉痛, [卵]まるごと半熟煮玉子, [食]まぐろ鍋定食, [食]おやつ, [鶏]胸肉トマト煮, [病]乾燥, [芸]卒業, [衣]mmts

[記]2012-12-17(月)

ましたのは6でした。
吉田照美 ソコダイジナトコ』をきつつ、布団脱出しました。
体組成計測定して、準備をして、8時半ます。
ゴミしの準備をしていたら、天気予報りにめてしまいました。

[鍛]筋肉痛

全身筋肉痛コンプリートです。
背中腹筋と、上半身筋肉痛じゃないところをすほうがそうないです。
筋肉痛ですが、昨日疲労きランがいたのか、問題ないレベルです。

[卵]まるごと半熟煮玉子

ファミリーマート』で『まるごと半熟煮玉子』をいました。
に、半熟卵ごとっている、豪快危険なおにぎりです。
なにが危険かというと、がぶりとかじったに、から黄身すことがあるのです。

黄身の飛びはねに注意してお召し上がりください。

くれぐれも、注意しましょう。

[食]まぐろ鍋定食

大戸屋』で『醤油麹けまぐろ定食』をいただきました。886(税込930)で477kcalです。
ちなみに、単品だと715(税込750)で136kcalです。なんですか、このカロリーは。

[食]おやつ

今日朝食は、昨日業務スーパー』でった半額のおにぎりの予定だったのを、しました。
『おかか』と『昆布』を、おやつにいただきました。

[鶏]胸肉トマト煮

業務スーパー』で『鶏胸肉』と『トマト』をって、『鶏胸肉のトマト』をりました。
この、なんの工夫もテクニックもらない料理るのも、りのようながします。
今回は、塩胡椒だけでなく、ニンニクもたっぷりれて、スタミナ抜群じに仕上げてみました。

[病]乾燥

このところ空気乾燥しているせいか、乾燥してひびれてしまいました。
鶏胸肉のトマト』は美味しくできたのですが、やかな酸味みて、激痛えながらべましたよ、ごちそうさま。

[芸]卒業

番組企画握手会をバックれまくって問題になっていたAKB48のメンバーのが、『卒業』するそうですね。
どうえても『解雇』だとうんですが、『卒業』という体裁にしておきたいのでしょう。
ま、そんなはさておき。


Twitterけていると、なぜフォローしたのか自分でもえていないことがあったりします。
さらに、フォローえすぎて、てのツイートをいかけなくなると、いつのにかえているもいたりします。
Twitterは、ての発言おうとにはいていません。最初頑張っていかけていましたが、フォローえて、限界じて、それからはているときにれてきたツイートだけことにしました。
ああ、平和です。


Twitter志倉千代丸さんをフォローしたきっかけは、よくえていません。
ゲーム情報のまとめサイトで、志倉千代丸さんのツイートが面白いという情報て、それでフォローしたといます。
志倉千代丸さんのツイートで、「カレン・クラシュカ応援してね」みたいなのをて、カレン・クラシュカさんもフォローしていました。
当時、『RAY-KUDRYAVKA(レイ・クドリャフカ)』というシューティングゲームがあったため、『カレン・クラシュカ』もきっとそんなじなんだろうと、調べもしませんでした。
最近、まめにTwitterをチェックしてなくて、カレン・クラシュカさんのツイートもてませんでした。


れて、今日、たまたま『アフィリア・サーガ・イースト』なるものの存在りました。
Wikipediaによると、そういうアイドルグループがあるようです。

アフィリア・サーガ・イーストは、日本の女性アイドルグループ。
カフェ&レストラン「アフィリア・グループ」の池袋店、上野店、六本木店を代表するメンバーから構成された。志倉千代丸と桃井はるこのダブルプロデュースで、 2008年11月22日にデビュー。人数を特に決めず「学院型ガールズ・ボーカル・ユニット」というコンセプトの入門・脱退システムを採用。現在のメンバーは11名。

おや、こんなところにも志倉千代丸さんの名前が。しかも、桃井はるこさんまで。
桃井はるこさんのTwitterもフォローしてますよ。ついでに、『ナースウィッチ小麦ちゃんマジカルて』のDVDは全部ってますよ。
アフィリア・サーガ・イースト』について、さらにていくと、メンバーの項目にこんなことがいてありました。

カレン・クラシュカ (2010.10 - 2012.9) 所属:上野店(2012.9卒業)

なん……だと。
なるほど、志倉千代丸さんが、カレン・クラシュカさんを応援してねとツイートしてたのは、そういうことでしたか!!
づくのすぎ!!


めてWikipedia引用ですが、『アフィリア・サーガ・イースト』は、カフェ&レストランの店員がアイドルグループを構成しているそうです。

カフェ&レストラン「アフィリア・グループ」の池袋店、上野店、六本木店を代表するメンバーから構成された。志倉千代丸と桃井はるこのダブルプロデュースで、 2008年11月22日にデビュー。人数を特に決めず「学院型ガールズ・ボーカル・ユニット」というコンセプトの入門・脱退システムを採用。現在のメンバーは11名。

なるほど、こんなユニットが存在したんですね。りませんでした。
『メイド喫茶』とか『執事喫茶』なんてのもありましたし、『いにいけるアイドル』なんてのもいますが、そのしいカタチということでしょうか。
らないでカレン・クラシュカさんをフォローしてたとか、相当なもんですね。
カレン・クラシュカさんは、ツイートによると予備校授業まるとのことで、学業専念するために『卒業』ということのようです。


わりというわけでもないですが、なんとなくについた、アヤミ・チェルシー・スノウさんをフォローしてみました。
きっと、なぜフォローしたのかれてしまうとうので、いておきます。

フォローした今日
フォローした理由なんとなく

なんとなくについた理由ですが、お世話になっている先生名前に『』のっているので、それでについたのでしょう。
Google先生いたところ、桜井綾美さんがアヤミ・チェルシー・スノウとして活動しているそうです。やはり『』のですね。


アヤミ・チェルシー・スノウさんのプロフィールには、こんなことがいてあります。

所属空想探究学部
得意科目夢枕/美術
苦手科目空中飛行授業
一言PR満開るさと、笑顔でたくさんんできたいです♪ いっしょに妄想しましょう♪

いっしょに妄想って、どうやるんでしょうか?

[衣]mmts

mmts』は『マミタス』とむんですね。

中川翔子さんが企画・デザインから参加したオリジナルブランド mmts(マミタス)。

mmts』のロゴはたことがあったのですが、かりませんでした。
アルファベット4文字がっていて、どこでれるのかもからず、Google先生くこともできませんでした。

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[記]2012-12-16(日), [政]選挙, [鍛]トレーニング, [走]走る, [食]まぐろ漬け丼, [政]選挙, [宴]フーターズ, [Anime]HUNTER×HUNTER(59)『セリ×ト×アセリ』

[記]2012-12-16(日)

ましたのは7でした。

[政]選挙

今日選挙です。
東京都知事選挙と、衆議院議員選挙です。
トレーニング投票ませようとったのですが、ぼーっとしていたら9っていました。

[鍛]トレーニング

日曜日は10から渋谷の『TOTAL Workout』でトレーニングです。
最寄りの西小山駅から東急目黒線り、目黒駅JR山手線えて、渋谷駅かいます。
渋谷駅玉川改札渋谷マークシティんできます。
TOTAL Workout』は道玄坂上あります。道玄坂るよりも、渋谷マークシティけるほうがです。道玄坂坂道ですが、渋谷マークシティ平地とエスカレーターだからです。


TOTAL Workout』があるのは、道玄坂上交番のオフィスビルのです。受付会員証提示し、会員証えにロッカーキーをります。入会当初はトレーニングウェアのレンタルは有料ですが、入会7かでExecutive会員になれば、トレーニングウェアは無料りることができます。
着替えをませ、『Precor EFX』でウォーミングアップします。『Precor EFX』は『Precor』の製品で、ペダルをむことで大腿やおなどのトレーニングをする装置です。負荷を7にして、1分間に140速度でペダルをむと、10METSくらいの運動強度になります。消費カロリーでいうと毎分12キロカロリーくらいです。10ほどでだいたいまります。


10になり、トレーナーとともにトレーニング開始です。
そのに、いきなり体脂肪率測定です。いてないよ。昨日寿司牛乳で、体重が1キログラムえちゃってますけど。そして、体脂肪率も20%をえちゃってました。


今日胸肉です。背中筋肉痛で、っているのがしかないです。
うと、これで筋肉痛がコンプリートですね。
というか、水曜日背中をやったのに、まだ筋肉痛まっていないとか、どれだけってたんだか。

[走]走る

トレーニングのランニングです。
昨日がっつりんだので、今日疲労きのためのLSDです。
LSDはリゼルグジエチルアミドという幻覚剤のこと、ではなく、"Long slow distance"のです。『く、ゆっくりと、長距離る』ことで、体質改善ります。また、疲労回復効果もあります。
しい運動をしたあと、運動をすることで、疲労回復まります。これを『アクティブ・レスト(積極休養)』とぶそうです。一方、なにもしないで完全むことを、『ネガティブ・レスト(消極休養)』とぶそうです。
ネガティブっていうと、なんだかネガティブな印象があるので、『パッシブ・レスト』とぶこともあるようです。お風呂ったり、ゆっくりったり、マッサージをけたり、これも大切休養です。


運動のあと、んでしまうのではなく、整理運動をするほうがれがりませんが、これが『積極休養』です。
また、しい運動をした翌日運動をすることで乳酸して疲労回復ることもあります。
今日は、昨日疲労くために、時速5.5マイルで1時間りました。距離にして8.8キロメートルなので、長距離というわけではないですが。最大心拍数が136だったので、もっといペースのほうがいいかも。

速度時間ペース距離
5.5mph(8.8km/h)601km 6498.8km

[食]まぐろ漬け丼

大戸屋』で『大戸屋まぐろの』をいただきました。772(税込810)で543kcalです。

[政]選挙

投票しました。
原子力発電所撤廃、TPPへの不参加公約げている政党投票しました。
友人のところにまれたので、しでも日本にしてあげたいです。
原子力発電所らない。
TPP、らない。


原子力発電所は、クリーンな発電施設です。
ただし、10~100分の環境汚染前借りしているだけです。
しかも、注意深慎重に、一切事故なくやりげないと、負債がいっきにりかかる、ドボン方式です。
そして、日本では実際にドボンしてしまいました。
福島県子供は、チェルノブイリ事故なみの放射能から避難させてもらえていません。関東ホットスポット子供同様です。
子供被曝えられる『貯金期間』は5われているそうで、すでに1年半経過しています。
原子力発電所らない。


TPPは、農業壊滅します。
農地少量多品種らざるをない日本は、大量生産できるアメリカや中国に、コストで太刀打出来ません。
日本漁業大国ですが、農業壊滅すると、非常にまずいことになります。
離島農業んでいるが、農業壊滅して離島れ、無人島になると、その離島による経済水域われます。
農業壊滅すると、漁業壊滅する仕組みです。
TPPも、らない。


最高裁判所裁判官国民審査ですが、ふざけてますね。
名前いたことないなのに、×をかないと信任になっちゃいます。
しかも、信任しても、すぐに定年退職しちゃうざってます。
ちゃんと、自分成果自分報告して、国民納得してもらって、それで信任の○をけてもらう方式にすべきです。
名前らないを、信任なんかしてはいけません。
全員に×をいて提出しました。
ちなみに、アンケートなんかで、○だけかせたと、×だけかせたとでは、結果ります。
まともなアンケートでは、○もしくは×をかせて、回答負荷均等にします。一方選択肢だけアクションをこさせるやりは、はっきりってゴミです。
『なにもかなかったら信任い』とか、ゴミです。
ですから、全員に×をいて提出しました。
もちろん、名前実績て、信任してもいいとえる信任するつもりでしたが、もいませんでした。
なお、×以外記号がひとつでもいてあると、ごと無効になるので、信任でも不信任でもなく無効として意思表示したい場合は、適当に○でもいて提出すればいいでしょう。

[宴]フーターズ

銀座フーターズ』で、忘年会宴会をしました。

[Anime]HUNTER×HUNTER(59)『セリ×ト×アセリ』

幻影旅団完結です。次回からグリードアイランドまります。

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